九种花式俯卧撑让你徒手也能练出丰满胸肌
时间: 2023-09-10 18:11:34 | 作者: 长方形塞
- 产品描述
动作排序从难到易，在练习的时分也这样组织做退阶练习，以便于到达更好的练习增肌作用。
俯卧撑可以说是训练胸肌手臂最好的徒手动作了，在做惯例俯卧撑时身体有挨近60%的分量会集在胸肌上。
假如你能完结50个杠杆俯卧撑，那你的胸肌爆满度不输于大部分器械健身爱好者。
时间: 2023-09-10 18:11:34 | 作者: 长方形塞
动作排序从难到易，在练习的时分也这样组织做退阶练习，以便于到达更好的练习增肌作用。
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